科二科三掛科的原因有很多緊張：疏忽大意忘記細(xì)節(jié)，遇到突發(fā)狀況，太過緊張等等。出現(xiàn)這些狀況大多不是由于學(xué)員自身技術(shù)不熟練，說到底還是太緊張。

　　1

　　換個(gè)環(huán)境就不適應(yīng) 考場氛圍緊張

　　覺得自己平常訓(xùn)練沒問題，一到考場就開始感到莫名其妙的緊張。這類學(xué)員給自己的心理暗示太多，把考場當(dāng)成緊張了戰(zhàn)場，想的過于可怕。

　　方法

　　心理上：多給自己積極的心理暗示，“考試就和平常訓(xùn)練是一樣的，沒事”緊張；

　　身體上：允許參加模擬考，提前去考場親身感受，第二次基本就適應(yīng)了；不允許的話，看看考場地圖，親自去走一遍，印象會(huì)更深刻。

　　2

　　考前準(zhǔn)備不充足 心態(tài)不佳

　　每次練習(xí)都能做到教練要求的，不留問題，那么考試基本上沒什么好怕的。怕就怕在臨考之前倒庫有那么一兩次會(huì)壓線，s彎還沒搞清楚看的是哪個(gè)點(diǎn)，底氣不足，一到考場就泄氣了。

　　方法

　　1、不要怕犯錯(cuò)，尤其考前集訓(xùn)那段時(shí)間，把自己的缺點(diǎn)充分暴露出來；

　　2、出現(xiàn)問題及時(shí)與教練溝通，商量解決辦法；

　　3、重點(diǎn)訓(xùn)練弱項(xiàng)，因?yàn)轳{考不像其他考試，一個(gè)點(diǎn)看錯(cuò)直接就掛了。

　　3

　　過于擔(dān)心考試結(jié)果 給自己太大壓力

　　一般出現(xiàn)在表現(xiàn)良好的學(xué)員身上，覺得一定要拿個(gè)滿分，不然對(duì)不起外界的期待或別人都會(huì)瞧不起自己的樣子……

　　方法

　　1、避免追求完美，盡力而為就可以了；

　　2、不過大不了交錢重來一次，考試是你自己的事。

　　學(xué)車學(xué)技術(shù)，考試考心態(tài)。如果能在掌握技巧的前提下，靈活運(yùn)用方法，合理緩解壓力，那么考試便不再讓你壓力山大。